Familia si copilul


 
AcasaAcasa  PortalPortal  CalendarCalendar  GalerieGalerie  FAQFAQ  CautareCautare  InregistrareInregistrare  MembriMembri  GrupuriGrupuri  ConectareConectare  

Distribuiți | 
 

 Acidul folic

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Adina
Admin
Admin
avatar

feminin Numarul mesajelor : 562
Varsta : 36
Data de inscriere : 10/08/2007

MesajSubiect: Acidul folic   8/11/2007, 17:41

O dieta sanatoasa bogata in vitamine si minerale este foarte importanta dac vreti sa incepeti sarcina cu dreptul. Pe langa un regim alimentar corect, mai exista o vitamina cruciala cand incercati sa aveti un copil: acidul folic. Acidul folic reduce riscul de a avea un bebelus cu defecte ale tuburilor neurale, cum ar fi: anencefalia sau spina bifida - doua forme principale- atunci cand se iau 400micrograme pe zi.

Acidul folic face parte din grupul vitanelor D si se gaseste in diferite alimente (forma naturala se numeste folat) si in suplimente. Cercetatorii au banuit ca o dieta sanatoasa joaca un rol important in prevenirea defectelor la copii inca din 1950, dar numai din anii '90 s-a descoperit rolul acidului folic.

De ce nu puteti lua pur si simplu vitamine odata ce ramaneti insarcinate si gata? Pentru ca defectele apar foarte devreme (18-30 zile de sarcina), de multe ori chiar inainte de a sti ca sunteti insarcinate.

Se recomanda luarea de multi vitamine care contin acid folic ca singura masura sigura de a ingera cantitatea zilnica necesara. Dar e bine sa consumati si alimente cum ar fi:

-suc de portocale si alte citrice

-cereale cu adaosuri

-vegetale cum ar fi spanacul

-ficat si alte organe

-legume

Este deosebit de important pentru femeile care fumeaza sau beau, care au luat anticonceptionale, care au tinut o dieta sau au mancat neechilibrat sa primeasca zilnic cantitatea recomandata de acid folic inainte de conceptie si in primul trimestru de sarcina
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://familiasicopilul.forumsmotions.com
 
Acidul folic
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
Familia si copilul :: PENTRU VIITOARELE MAMICI :: Preconceptia si sarcina-
Mergi direct la: